胃氣多

近來再次胃氣多, 可能吃多了瘦肉、芥蘭、肥魚、馬鈴薯、麥包、黑胡椒、洋葱等較難消化的食物. 一天噯氣廿多次. 24小時內吃了600克乳酪, 第二天噯氣十多次. 自製乳酪沒加糖加菓也好味.
年紀大了, 唾液分泌少, 影嚮消化力. 以後吃飯前記得把舌尖貼上顎, 讓唾液分泌多一些才細細嘴嚼食物. 這是個人應對方法. 如果還是無效就吃Enzyplex. 這膠囊有以下東西:
Amylase- to break down carbohydrate into glucosse
Lipasd- to break down fat into glycerol
Protease-to break down proteins into amino acids
Dimethypolyslloxane- to drive the gas away from the stomach
Desxycholic Acid - to break down the fat before being digested by lipase
Viatamin B compex- to help in enhancing digestive process and metabolism

還以為梳打餅干只用梳打發酵. 不是的, 也加了酵母. 要避免胃氣就避吃酵母.